Přeskočit na obsah

NUTREND v Avalon fitness

Co je a není core

Když se řekne core, většina lidí si vybaví hlavně břicho a viditelné „břišáky“. Ty tvoří především přímý sval břišní, který se do core také řadí, ale rozhodně není jediným svalem, který se na stabilizaci trupu podílí. Velmi důležitou roli mají také hluboké břišní svaly, hluboké zádové svaly, svaly pánevního dna a bránice. Hlavním úkolem core, jehož součástí je i hluboký stabilizační systém, je stabilizovat páteř a pánev a udržet trup v takové poloze, aby tělo mohlo správně a efektivně vykonávat pohyb. Pomáhá nám při běžných denních činnostech, chůzi i sportu a vytváří stabilní základ pro pohyb horních a dolních končetin. Jednotlivé části hlubokého stabilizačního systému spolu navzájem spolupracují. Bránice je hlavním nádechovým svalem, pánevní dno pomáhá podpírat orgány uložené v pánvi a společně s břišními a hlubokými zádovými svaly se podílí na vytváření nitrobřišního tlaku a stabilizaci trupu. Důležitá proto není pouze síla těchto svalů, ale hlavně jejich správná souhra s dechem a pohybem. Core se při běžném pohybu zapojuje automaticky, ale jeho funkci a koordinaci můžeme cíleným cvičením zlepšovat. Nestačí tedy cvičit pouze klasické sedy-lehy nebo sklapovačky. Pro správnou funkci středu těla je potřeba zařazovat také cviky, při kterých se učíme udržet stabilní trup při pohybu končetin.

Co je to mobilita a proč je důležitá

Mobilita označuje schopnost kloubů pohybovat se v potřebném rozsahu a zároveň tento pohyb aktivně kontrolovat. Nejde tedy jen o to, kam se dokážeme „dostat“, ale také o to, zda máme v daném rozsahu dostatečnou sílu, stabilitu a kontrolu. Dobrá mobilita nám umožňuje provádět pohyby plynule a bez zbytečných kompenzací v jiných částech těla. Pokud je mobilita v některém kloubu omezena, tělo si může potřebný pohyb začít nahrazovat jinde. Cílem není mít co největší rozsah v daných kloubech, ale mít takový rozsah, který dokážeme kontrolovaně využít.

Produkty značky Nutrend jsou oblíbené mezi fitness nadšenci a sportovci díky své vysoké kvalitě a účinnosti. Nabízí širokou škálu doplňků stravy, které podporují různé aspekty fitness a zdraví.

  • používá kvalitní ingredience a moderní technologie, které zajišťují maximální účinnost jejich produktů
  • značka pravidelně inovuje svou nabídku, aby vyhověla aktuálním trendům a potřebám sportovců
  • produkty jsou ideální pro každého, kdo se věnuje fitness a chce podpořit své tělo v dosahování lepších výkonů a výsledků

 

Nutrend v Avalon fitness:

Energie a spalovače tuku:

Zaměřuješ se na zlepšení výdrže a redukci tuku? Chceš efektivněji spalovat tuky a dodat energii pro náročné tréninky.

S Kofeinem – FatDirect, N1

Bez kofeinu – Pump Shot

Napumpujte vaše svaly a podpořte fyzický výkon i bez kofeinu. Díky účinným látkám se tento pre-workout zaměřuje na optimální fyzickou i duševní výkonnost, podporu kognitivních funkcí a vitality.

UNISPORT – Iontový nápoj

Tekutý, hypotonický koncentrát s obsahem L-karnitinu, L-alaninu a taurinu. Nápoj je lehce mineralizovaný, umožňuje tedy kvalitní doplňování pitného režimu kdykoli během dne. Je vhodný před fyzickou aktivitou, během ní i po jejím skončení.

Proteinové přípravky:

Protein Shot:

Dávka kvalitních bílkovin zajistí růst svalů a udržení optimálního stavu kostí. Kombinace hydrolyzovaného kolagenu a vysoce pokročilé formule hydrolyzovaného kaseinu PeptoPro® je pro naše tělo dobře vstřebatelná a rychle využitelná.

Pohotovostní protein ve formě shotu, připravený k okamžitému vypití. Shot můžete vypít nejen po sportovní aktivitě, ale také kdykoliv během dne pro doplnění optimální dávky bílkovin.

  • Bez tuků
  • Bez cukrů
  • Rychlá vstřebatelnost a vysoká využitelnost

Co je PeptoPro®?

  • jsou vysoce kvalitníhydrolyzované frakce kaseinu
  • obsahují všech 20 aminokyselin potřebných pro syntézu svalových proteinů
  • Vynikají rychlou a bezproblémovou stravitelností

 

Excelent Protein Bar:

  • proteinová tyčinka se skvělou chutí
  • vhodná svačina během aktivního dne, před/po tréninku či v případě dlouhé cesty
  • tyčinky poskytnou potřebnou energii, bílkoviny a vitaminy skupiny B
  • 21g bílkovin/85g tyčinka
  • 3,2g BCAA/85g tyčinka
  • Bez lepku
  • Bez trans tuků

 

Předtréninkové suplementy:

  • produkty, které zlepšují výkon před tréninkem.
  • například Carnitine Activity Drink přispívá ke snížení únavy a normálnímu fungování nervové soustavy
  • jsou bez cukrů