Tomáš
Štoudek

Osobní trenér

Jsem osobní trenér a student fyzioterapie. Ve své práci propojuji znalosti fyziologie, anatomie a biomechaniky s praktickými zkušenostmi ze silového tréninku. Zaměřuji se na rozvoj síly, svalové hypertrofie a systematické plánování tréninku s důrazem na správné dávkování zátěže (load management). Pomáhám jak začátečníkům, kteří chtějí získat jistotu v posilovně a osvojit si základy silového tréninku, tak pokročilým cvičencům, kteří chtějí optimalizovat svůj trénink a posunout dosavadní výkonnost. Věnuji se také silové průpravě sportovců. Zakládám si na individuálním přístupu, systematické progresi a dlouhodobé udržitelnosti tréninku. Mým cílem je, aby čas, který trávíš v posilovně, byl co nejefektivnější.

Rezervovat trénink