Lekce je zaměřena na pozvolné protažení a uvolnění těla. Pomáhá od bolesti zad a kloubů. Výrazně snižuje dobu regenerace po zátěži, pomáhá odbourávání vyplavené kyseliny mléčné a umožňuje tak rychlejší hojení poškozených svalových vláken. Zvyšuje rozsahy kloubů, které vám pomohou zdokonalit pozice i v silových trénincích. Relaxační hudba vám navodí příjemný pocit klidu a pohody a z lekce Flexibility budete odcházet uvolněný tělem i myslí.

Na lekci se používá jóga blok, který pomáhá zlepšovat flexibilitu v průběhu cvičení a přidává rozmanitost při samotné lekci. Blok vám zároveň poskytuje podporu a stabilitu ve cvičených pozicích.